🧊🔥 냉파스 vs 온파스 차이점｜언제 어떤 파스를 써야 할까? 효과별 추천 제품 총정리

 

✅ 글 한눈에 보기

• 냉파스와 온파스의 작용 원리 및 차이점
• 상황별로 어떤 파스를 선택해야 하는지
• 효과 좋은 냉파스/온파스 추천 제품 TOP 3
• 올바른 파스 사용법 및 주의사항
• 자주 묻는 질문(FAQ) 및 요약 정리

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🧐 냉파스 vs 온파스, 어떤 차이가 있을까?

일상생활이나 운동 중에 생긴 근육통, 타박상, 관절 통증에 파스를 붙이는 경우 많죠. 그런데 막상 약국이나 편의점에서 파스를 사려고 하면 ‘냉파스가 좋을까? 온파스를 붙일까?’ 고민되기 마련입니다.

냉파스와 온파스는 사용 목적과 증상, 작용 방식이 완전히 다릅니다.
아래 표를 통해 핵심 차이점을 먼저 확인해보세요.

구분냉파스온파스

작용 원리	멘톨 등 냉각 성분으로 피부 온도를 낮추고 진정	캡사이신, 살리실산메틸 등으로 열감 유도, 혈류 증가
주요 성분	멘톨, 유칼립투스 오일	캡사이신, 고추추출물, 살리실산
사용 목적	급성 부상, 붓기, 염증 완화	만성 통증, 근육 뭉침, 혈액순환 촉진
사용 시기	부상 직후, 48시간 이내	오래된 통증, 운동 전후, 긴장된 부위
추천 부위	발목, 무릎, 손목, 팔꿈치 등	어깨, 허리, 등, 고관절 등 깊은 근육층

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🧊 냉파스 추천 제품 TOP 3

냉파스는 차갑게 진정시켜주는 작용으로 급성 통증에 빠르게 대응하는 데 적합합니다. 운동 후, 삐끗했을 때, 부딪힌 직후 사용하면 좋습니다.

1️⃣ 신신파스 아렉스

• 강력한 멘톨 함량으로 즉각적인 시원함 제공
• 허리·어깨·무릎 등 넓은 부위에 붙이기 좋음
• 부착 후 빠른 진정 효과

2️⃣ 케토톱 플라스타

• 소염진통제(NSAIDs) 성분 포함
• 급성 염증 및 붓기 완화에 탁월
• 운동 중 부상이나 염좌에 추천

3️⃣ 닥터파스 쿨링패치

• 예민한 피부도 안심, 부드러운 패치형
• 장시간 부착해도 자극 적음
• 스포츠 활동 후 피로 회복용으로 적합

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🔥 온파스 추천 제품 TOP 3

온파스는 혈액순환을 돕고 근육을 풀어주는 역할을 합니다. 특히 장시간 앉아 있거나 근육이 뭉쳤을 때, 추운 날씨에 통증이 심해질 때 효과적입니다.

1️⃣ 안티푸라민 더블파워

• 대표적인 온열 파스, 부드러운 열감
• 요통, 관절염, 경직된 근육에 효과적
• 혈액순환을 촉진하여 뻐근함 완화

2️⃣ 신신파스 핫 플라스타

• 오래가는 온열 효과
• 근육 긴장이 심할 때 효과적으로 작용
• 활동 중에도 부착감 우수

3️⃣ 케펨 온열파스

• 천연 캡사이신 함유, 따뜻한 느낌 지속
• 관절 부위에 밀착 잘 되어 사용 편리
• 빠른 혈류 개선으로 통증 감소

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⏱ 냉파스 vs 온파스, 언제 어떤 걸 써야 할까?

🧊 냉파스 사용법

• 사용 시기: 부상 직후, 48시간 이내
• 적합한 증상: 붓기, 타박상, 삐끗함(염좌), 운동 후 근육통
• 사용 방법:
  • 하루 2~3회, 6시간 간격으로 붙이기
  • 얼음찜질과 병행하면 진정 효과 증가
  • 상처 부위에는 사용 금지

🔥 온파스 사용법

• 사용 시기: 만성 통증, 장시간 근육 긴장 시
• 적합한 증상: 허리통증, 어깨결림, 근육 뭉침
• 사용 방법:
  • 하루 1~2회, 8시간 이상 부착 금지
  • 피부가 민감한 경우 패치 아래에 천이나 보호 테이프 부착
  • 찜질팩과 병행 시 효과 상승

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📌 정리: 이런 상황에 이렇게 선택하세요!

상황추천 파스

발목을 삐었거나 부딪힌 직후	냉파스
허리통증이 오래가는 경우	온파스
운동 후 근육통 관리	냉파스 or 온파스 (상황에 따라)
앉아 있는 시간이 긴 사무직	온파스
외부 활동 중 부상	냉파스 (휴대 용이)

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❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 냉파스와 온파스를 함께 사용해도 되나요?
A. 동일 부위에 동시 사용은 피해야 하며, 48시간 내에는 냉파스, 이후엔 온파스로 교체하는 방식이 일반적입니다.

Q. 임산부나 어린이도 사용 가능한가요?
A. 일부 제품은 자극 성분이 강하므로, 전문의 상담 후 사용 권장됩니다.

Q. 냉파스를 붙였는데 따가운 느낌이 나요. 괜찮은 건가요?
A. 냉각 성분에 의한 일시적인 반응일 수 있으나, 가려움, 발진, 붉어짐이 심하면 즉시 제거하고 세척하세요.

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📝 요약 정리

• 냉파스는 급성 부상, 타박상, 붓기 완화에 효과적
• 온파스는 만성 통증, 근육 경직, 혈류 개선에 적합
• 사용 시기와 목적에 따라 정확하게 선택해야 효과 극대화
• 과도한 사용은 피부 자극이나 부작용 유발 가능

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📌 파스 하나도 내 몸에 맞게 제대로 써야 진짜 효과를 볼 수 있습니다.
지금 여러분의 증상에 가장 알맞은 파스를 선택해 보세요!

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